這是個無處不卷，全民雞娃的時代。

寶媽圈里，「讓孩子贏在起跑線上」已經算是過時說法，現在講的是「讓孩子贏在子宮里」。

當然，雞娃行為也得有個限度，在胚胎期談升學升官這些事純屬扯淡，贏在子宮里的重點，是生一個健康聰明的寶寶。

胎兒各方面的發育情況，取決于孕媽各類營養元素是否攝入充足。

別的先不說，今天就主要談談與久大叔老東家有關的碘元素。

碘對孕媽的重要性

碘作為一種人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素的重要原料。

孕媽體內的碘，一方面要參與合成甲狀腺激素來應付自身和胎兒的需要，另一方面則通過胎盤輸送至胎兒，供其構建體內的甲狀腺組織。

所以，孕婦一旦缺碘，對自身對胎兒都是不利的。

• 對孕媽的影響

碘攝入不足將導致孕媽記憶力下降，注意力無法集中；影響孕媽體能，易疲乏；缺碘嚴重時可能出現甲減、甲狀腺腫等疾病。

• 對胎兒的影響

孕期母體碘攝入不足，對胎兒的來說幾乎是致命的。不僅會對胎兒生長發育和智力發育造成不可逆的影響，嚴重還會增加死胎、畸形兒和流產幾率。

孕媽如何確保充足碘攝入

碘在自然界含量稀少，除了海帶、紫菜等海產品碘含量稍高以外，大多數食物碘含量都非常低。

因此孕媽補碘常見的方式應以食用碘鹽為主，這是最為簡單、實用且經濟的補碘方法。

孕媽補碘需要注意些什么

嬰幼兒（出生后之26月齡內）同屬于碘的特需人群，但1歲以內的寶寶還不能吃鹽，又該如何補碘呢？

如果是母乳喂養，則需要先確保媽媽體內有足夠的碘儲備，通過母乳給寶寶補碘。

如果是奶粉喂養，也不需要過多的擔心，因為嬰兒的配方奶粉中已經添加有碘元素。